Découvrez une expérience de Pilates haut de gamme sur Reformer, un appareil conçu pour offrir un entraînement précis, fluide et entièrement adaptable à votre niveau.
Grâce à un système de ressorts à résistance variable, chaque mouvement renforce les muscles profonds, améliore la posture, la mobilité, l'équilibre et la souplesse, tout en protégeant les articulations.
Encadré par des instructeurs certifiés, ce cours permet de développer un corps fort, harmonieux et fonctionnel dans une ambiance calme, élégante et motivante.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Pilates Reformer vous offrira un entraînement complet qui vous fera sentir plus fort, plus aligné et revitalisé.
Renforcez votre corps en profondeur grâce à un entraînement axé sur le contrôle, la posture et la respiration.
Le Mat Pilates améliore la force du tronc, la stabilité, la mobilité et la souplesse tout en développant une meilleure conscience corporelle.
Accessible à tous les niveaux, ce cours est réalisé principalement au sol à l'aide du poids du corps et d'accessoires légers. Vous repartirez avec une sensation de force, d'équilibre et de bien-être.
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui enchaîne les postures avec fluidité au rythme de la respiration.
Chaque séance développe la force, la mobilité, l'équilibre et la souplesse tout en favorisant la concentration et la pleine présence.
Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permet de bouger avec intention, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.
Vous en ressortirez énergisé, recentré et profondément revitalisé.
Le Yoga-lates fusionne la fluidité du Vinyasa et la précision du Pilates dans une seule pratique équilibrée.
On enchaîne les postures dynamiques du yoga au rythme de la respiration, puis on ancre le tout par le travail de gainage et de contrôle profond propre au Pilates.
Le résultat : un corps plus fort, plus souple et plus stable, une meilleure posture et une conscience corporelle accrue.
Accessible à tous les niveaux, ce cours vous offre le meilleur des deux disciplines pour vous sentir aligné, tonique et apaisé.
Améliorez votre amplitude de mouvement, libérez vos tensions et favorisez la récupération grâce à un cours dédié à la mobilité et à l'étirement.
Par des mouvements contrôlés et des étirements ciblés, ce cours assouplit les articulations, allonge les muscles et corrige les déséquilibres posturaux accumulés au quotidien.
Idéal en complément de votre entraînement ou comme pratique récupérative, il s'adresse à tous les niveaux.
Vous repartirez plus souple, plus léger et profondément relâché.
La Danse Hiit combine l'énergie de la danse à l'intensité de l'entraînement fractionné pour une séance cardio ludique et explosive.
Un cours par semaine, avec une nouvelle chorégraphie à chaque saison pour garder la motivation vive et le défi renouvelé.
Chaque enchaînement fait travailler le cardio, la coordination et le rythme tout en libérant les endorphines dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Accessible à tous les niveaux, ce cours vous fera transpirer, sourire et repartir avec une énergie débordante.
